Es hora de currar...100 km sábado día 8

Escrito por Melo , ,
Estimados cachoperros, es hora de ir puliendo la piernas para Fudenas 2011, por lo que este sábado os propongo la ruta para hombres, 100 km, partiendo desde La Orotava (La Caldera de Chanajiga) hasta San José de Los Llanos y posterior retorno por la pista de la torre de incendio de san Juan de la Rambla.
propongo que el punto de encuentro de Guaza sea a las 7:00horas, lo justo para tomar un café y comenzar la "rutita" lo antes posible.
PD. díganle al guapo que se quede en casa, esto es sólo para hombres....NOS VEMOS...CUENTO CON TODOS.
Un saludo.

Calendario ciclista 2011 y comienzo de temporada..

Escrito por Pako , ,
Otro año que se nos echa encima y esto no para, con mas o menos dificultad seguimos al pie del cañón y con ganas (monazo de tres pares...) de pedalear, para ir abriendo boca os dejo el link al borrador provisional de competiciones de la Federación Insular de Ciclismo de Tenerife, en la que os adelanto que para este año viene bien cargadito de competiciones de MTB si lo comparamos con los anteriores. En otro orden de temas, este sábado por la mañana salgo a rodar con la flaca, eso si en plan tranqui, para ir habituándome de nuevo, que después del parón navideño estoy completamente oxidado y algo subido de peso, a si que si alguien se apunta estare a partir de las 9:00 horas rodando por el circuito de las Galletas.

Aprovecho para desearles un 2011 lleno de felicidad y salud.. por que lo que es dinero anda jodida la cosa... un abrazo a todos los cachoperos y familia.

Ruta por el Palmar hoy jueves

Escrito por Pako , ,
Como viene siendo habitual los jueves, ruta en MTB por la zona del Palmar, os espero a todos a las 17:30 en el arco. Confirmar con comentario o SMS.


Salida en MTB para este jueves

Escrito por Pako , , ,
Pues si, para este jueves os propongo retomar la MTB que se me esta oxidando en casa y eso que es de carbono.... y que mejor manera que realizando la antigua ruta de entrenamiento que parte desde el arco del Palmar hasta Guargacho, sin mas rodeos os cito a todos a las 17:30 horas, pongan a punto las burras.

Recuerden confirmar con sms o comentario.

Salida en carretera para mañana sábado.

Escrito por Pako , ,
Señores, mañana salida en carretera, a partir de las 9:00 horas en el circuito de las Galletas, donde daremos un par de vueltas para agruparnos y decidir hacia donde tirar, la previsión para acabar la ruta sera a las 12:00 horas en el puerto de los Cristianos donde hay prevista una Acuatlon, entre otros eventos, ya que son las fiestas de la localidad. No olvidéis confirmar asistencia mediante comentario.

P.D.: Por cierto Christo, si te apetece venir yo te dejo mi otra bici, ya se que es algo mas pesada que la tuya pero esta tiene un perfil mas bajo y aerodinamicamente gana mucho, te adjunto foto para que hagas una idea.





Aprovecho para anticiparos que antes de que acabe septiembre tenemos que realizar la 3ª y ya típica ascensión a pie al Teide que todos los años venimos realizando, mañana lo comentamos y nos marcamos fechas, sobre todo para solicitar el alojamiento en el refugio.



Entrenamiento del pasado 23 de enero

El pasado sábado nos dispusimos a realizar un entrenamiento de carretera fuera del circuito del las Galletas para variar, que termino con 100 kms y 2000 metros de desnivel acumulado (agüita) y aprovechando la coyuntura para bautizar a Christo en sus primeros pasos con la flaca, poco a poco casi todos vamos pasándonos al lado oscuro y los que faltan tiempo al tiempo.......

El balance es mas positivo de lo que esperábamos pues Christo se porto como un campeón subiendo (os lo dice el menda que se pego la subida con el), se marco su ritmo y hasta Arguayo aguanto casi sin rechistar (he dicho casi....), pero para no faltar a sus creencias, el muy puñetero nos la pego en la bajada, con una avería en los cambios del la flaca de Pablo (se cambiaron la maquina), que se pudo solventar sin mayores percances ya en los Cristianos, aun así por mi parte un "olé" que se lo merece después de tanto tiempo sin pedalear, sigue así y puede que nos des algún susto.... je je je..

A continuación los datos técnicos, la gráfica de nivel y el track en Wikilock.

Día: sábado 23 de enero del 2010
Tiempo Efectivo: 4:18:39 h/m/s
Km Totales: 100,30 km
Desnivel: +2089 / -1985 m
Velocidad Máxima: 73,1 km/h
Velocidad Media: 23,3 km/h
Ritmo Medio: 2:34 min/km
Máximo % Desnivel: 18%


Un abrazo y hasta la próxima cachoperros...

Prepárense para el sábado, ruta mítica + sorpresa....

Escrito por Pako , , , ,
Este fin de semana Melo nos tiene preparada una ruta de las nuestras, la mítica Arenas Negras, con un añadido en la que pasaremos de los 70 kilómetros, si no hay cambios de ultima hora los lugares de salida como siempre son: rotonda de Guaza (detrás de la parada de guagua) a las 7:30 horas, o en la rotonda de San José de los Llanos (Pino Loro) a las 9:00 horas, es imprescindible confirmar asistencia con comentario o SMS al guapo. Y para no variar después de la ruta hartada de carne... y sorpresa...


Info: El jueves por la tarde a las 17:30 horas salgo a rodar con la flaca por la carretera vieja dirección Granadilla en un pequeño circuito de 30 km a ritmo, si alguien se anima nos vemos en la Texaco del Valle (confirmar asistencia y sed puntuales para que no se eche encima la noche)

Info 2: Gerardo me informa que tiene en venta la bici de montaña por piezas, los interesados llamenlo, esta que lo tira....

Hasta el sábado si no antes...

Salida para el Sábado.

Escrito por Pako , , ,
Para este sábado os propongo una salida "tranquila" de carretera por la zona sur, lo que surja sobre la marcha, los interesados nos vemos a las 9:00 horas en la gasolinera del Fraile. No se olviden de confirmar con comentario.

Aprovecho para recordar la cita que tenemos con Ricard y Alexis por la tarde a las 18:00 horas en la zumeria Paraíso, para tratar los temas organizativos del evento del domingo "Carrera por la Vida", allí nos vemos y de paso tomamos unas rubias..

Acontecimientos para este fin de semana...

Este fin de semana se preve intenso, para empezar nuestros amigos Juan y Fran nos proponen una salida el sábado a las 9:00 horas en el Arco del Palmar, los interesados dejen comentario confirmando asistencia, seguimos con el domingo dándose celebración la II Cicloturista Loro Parque - Siam Park, las inscripciones han de realizarse a la siguiente dirección de correo: clismotenerife@hotmail.com indicando el nombre y apellidos, fecha de nacimiento, numero de DNI/NIE y la condición de federado o no federado, esto ultimo es importante especificarlo, en breve tiempo recibiréis un mail confirmando la inscripción e indicando los datos bancarios para realizar el ingreso de 12€, el plazo máximo de inscripción será el viernes por la tarde. Otro detalle a tener en cuenta sera el transporte hasta el Puerto de la Cruz, se alquilara una guguga, que como en el anterior año se encargan de organizar los compañeros del Club Ciclista Chineje, por lo que es indispensable confirmar la asistencia lo mas tardar mañana miércoles por la tarde, todo aquel que no confirme no dispondrá de plaza, podéis reservar plaza a través de comentario o SMS al guapo, en cuanto al precio, cuando sepa la cantidad os la indicaremos. Después de la paliza con la flaca, nos pegaremos una tarde en el Siam Park de escandalo.... así que nos vemos en ruta... cuidense.

Entrenamiento para este próximo miércoles

Escrito por Pako , ,

Y para este miércoles entrenamiento en el Palmar, como siempre a las 18:15 horas en el arco, allí nos vemos a ver si me quito el mono... del fin de semana.
Y para el sábado aun no hay nada concretado, por lo tanto lo negociamos en el Palmar, y de paso me contáis que tal la pasada ruta... se rumorea que alguien se cago encima y se pego una buena caminata.... je je je... quiero mas detalles, hasta mañana cachoperros.

Confirmar la asistencia para mañana, que siempre pasa lo mismo y luego no cabemos todos por los senderos....

Para miécoles 29 Y sábado 1 ....

Escrito por Melo
Miércoles: a las 18:15h Arco Palmar, zona de costumbre.

ACTUALIZACIÓN VIERNES 31/07/09.
El Sábado cerrada todas las pistas forestales de la isla por encontrarnos en Alerta, debido a las altas temperaturas que se registraran, por lo que haremos una pequeña rutita hasta el Medano para ver y animar al Cachoperro de Alexis realizando el aquatlon del Medano. salida a las 16:00 horas de Buzanada para llegar a tiempo de ver la salida de la prueba y tomarnos un par de birras en honor de los participantes de la prueba. confirmar sms al "guapo" o poner en comentarios de la página.

Un saludo.
Os pongo una foto de las sirenas de Candelaria.

Entrenamientos para esta semana...

Escrito por Pako , , ,
Esta semana se presenta cargada de entrenamientos tanto de MTB como de natación, que a continuación paso a detallar:















Miércoles 17: Natación en la playa de Los Cristianos, a las 18:00 horas en el lugar de siempre.

Jueves 18: MTB en la zona del Palmar, a las 18:15 horas en el Arco como de costumbre.

Viernes 19: Entrenamiento de estomago, a partir de las 19:00 en Chirche, merienda-cena a base de "comida casera (carne cabra, arepas, etc...)" un buen momento para reunirnos todos con las mujeres y los chiquillos.

Sábado 20 o Domingo 21: Ruta y día pendiente de elegir, como siempre la mayoría decide.

Sin mas os pido que confirméis cada asistencia así como las preferencias para la ruta del fin de semana a través de comentario.

ACTUALIZACION: Nuestro amigo Richard nos invita este sábado 20 a partir de las 18:30 en su casa para ver el gran partido Sudafrica vs España, para acudir es imprescindible confirmar mediante con un comentario. También debemos llevar algo de picoteo y para organizarnos y no repetirnos ponedlo en comentarios.

Entrenamiento Jueves Santo

Escrito por Ulises , ,
Este Jueves Santo no todos estaremos en el Teide, algunos Cachoperros estaremos a las 4 en el arco del Palmar.


Salida para este sábado 4 de abril...

Escrito por Pako , ,
Para este sábado se propone una ruta puramente rodadora por la zona de Arenas Negras, rodaroda significa con cadencia y paciencia... esta prohibido adelantar a Melo so pena de ..... Como siempre nos vemos en el cruce de Buzanada a las 7:30 horas o a las 9:00 horas en la rotonda de San José de los Llanos. Los interesados confirmen con comentario o sms. 

Entrenamiento especial

Escrito por fran chispa , ,
Sábado 21 en el Palmar ritmo suave a las nueve y media y el domingo 22 en Güimar, un circuito nuevo a las nueve y media. Lo del domingo esta muy interesante.

Entrenamiento ligero

Escrito por fran chispa , , ,
Mañana en el arco del Palmar a las 9:30 horas, ruta de entrenamiento ligero. 

Entrenamiento miércoles día 11 y de fiesta el viernes 14

Escrito por Pako , ,

Nuestro personal-training el señor Melo, nos cita este miércoles día 11 a las 16:30 en el Arco del Palmar para entrenar en Mtb y soltar las piernas, los interesados confirmen con SMS al guapo de Melo o comentario.
Y para que no digan que todo es bicicleta, el Viernes salimos de Carnaval en los Cristianos, a las 23:00 horas todo el mundo en los aparcamientos de las Piscinas Municipales.

Proximos eventos... viernes, sabado y domingo.

El viernes día 6 entrenamiento de MTB a las 16:30 horas en el arco del Palmar.

El sábado día 7 a las 10:00 horas en el arco del Palmar para realizar la travesía a nado "El Palmar los Cristianos", con una distancia de 2 km bordeando el acantilado, no se la pierdan y no se olviden de llevar el nuevo mono de entrenamiento....

El domingo día 8 a las 9:00 horas en la rotonda de Buzanada, nos vamos hasta Los Silos para participar en el IV Gran Premio Loro Parque que dará comienzo a las 12:00 horas (Piscina Municipal), previa inscripción por vía e-mail a la siguiente dirección ciclismoloroparque@gmail.com indicando el nombre completo, numero de Dni y categoría. El precio de la inscripción es de 12 € NO federados y 5 € federados realizándose el pago a partir de las 9:00 de la mañana del domingo en la Piscina Municipal, y después de la dura prueba, la gran barbacoa correcaminos..... (estrenamos equipación)

Cuidense...

Salida sábado 7

Escrito por fran chispa , ,
Chicos me comento Juan del Equipo Vadebicis que si quieren salir el sábado a las 9:30 en el palmar para preparar las patas para el domingo va Juan y Fran . Enzo me abría comentado algo de eso . Queden

Fin de semana...

Escrito por Pablo Fragoso , ,
El Sabado circuito en el Palmar a las 9:00 para soltar un poquito las piernas y preparar lo que nos espera el Domingo, que saldremos para el norte.
No fallen el Sabado ni el Domingo que hay que ir preparandose para las carreras que empiezan ya, y hay qua estrenar los equipajes.
Nos vemos Cachoperros.

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