Entrenamiento del pasado 23 de enero
Escrito por
Pako
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santiago del teide

El pasado sábado nos dispusimos a realizar un entrenamiento de carretera fuera del circuito del las Galletas para variar, que termino con 100 kms y 2000 metros de desnivel acumulado (agüita) y aprovechando la coyuntura para bautizar a Christo en sus primeros pasos con la flaca, poco a poco casi todos vamos pasándonos al lado oscuro y los que faltan tiempo al tiempo.......
El balance es mas positivo de lo que esperábamos pues Christo se porto como un campeón subiendo (os lo dice el menda que se pego la subida con el), se marco su ritmo y hasta Arguayo aguanto casi sin rechistar (he dicho casi....), pero para no faltar a sus creencias, el muy puñetero nos la pego en la bajada, con una avería en los cambios del la flaca de Pablo (se cambiaron la maquina), que se pudo solventar sin mayores percances ya en los Cristianos, aun así por mi parte un "olé" que se lo merece después de tanto tiempo sin pedalear, sigue así y puede que nos des algún susto.... je je je..
A continuación los datos técnicos, la gráfica de nivel y el track en Wikilock.
Día: sábado 23 de enero del 2010
Tiempo Efectivo: 4:18:39 h/m/s
Km Totales: 100,30 km
Desnivel: +2089 / -1985 m
Velocidad Máxima: 73,1 km/h
Velocidad Media: 23,3 km/h
Km Totales: 100,30 km
Desnivel: +2089 / -1985 m
Velocidad Máxima: 73,1 km/h
Velocidad Media: 23,3 km/h
Ritmo Medio: 2:34 min/km
Máximo % Desnivel: 18%
Máximo % Desnivel: 18%

Un abrazo y hasta la próxima cachoperros...
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