Datos de la pasada ruta - Arenas Negras

Escrito por Pako , , ,
La ruta de ayer discurrió por la zona norte de la isla, concretamente por la denominada Arenas Negras, nos juntamos Enzo, Pedro M., Melo y un servidor y nos planteamos desde un principio un ritmo tranquilo y llevadero, cardio puro y duro, intentando no pasar de las 160 pulsaciones y así durante mas de 4 horas, una ruta en la que nos aventuramos por nuevas pistas y descensos (donde no se podía controlar las pulsaciones), casi sale perfecta si no hubiera trillado las dos gomas 500 metros antes de llegar a los coches y es que se me cruzo una puñetera grieta llena de piedras y como no, a dentro con todo el equipo.. aquí os dejo los datos técnicos, el track y algunas fotos, ahhhhh y la sorpresa je je je...

Día: sábado 30 de enero del 2010
Tiempo Efectivo: 4:25:35 h/m/s
Km Totales: 67,16 km
Desnivel: +1196 / -1179 m
Velocidad Máxima: 53,3 km/h
Velocidad Media: 15,3 km/h
Ritmo Medio: 3:55 min/km
Máximo % Desnivel: 15,7%
Pinchazos: 2










Y la sorpresa, una tarta casera potente de galleta con tres chocolates, que para ser cuatro cachoperros, casi la acabamos, pese a las cuatro pizzas y las 8 cervezas de rigor que nos mandamos y es que había hambre....

Hasta la próxima cachoperros.

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